Suis ton cardio et ta muscu au même endroit
GymProgress te permet de noter chaque séance de cardio (course, vélo, rameur, natation…) dans la même app que tes séances de musculation. Tu saisis la durée, la distance, la fréquence cardiaque et les calories, l'allure est calculée, et tes graphiques se construisent tout seuls. C'est gratuit, sans abonnement, sur Android et dans le navigateur.
Comment ça marche
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Choisis ton activité
Ouvre la page Cardio et touche Ajouter. Choisis course, marche, vélo, rameur, elliptique, natation, corde à sauter, HIIT, ou Autre avec ton propre titre (boxe, randonnée…).
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Saisis tes chiffres
Seule la durée est obligatoire. Ajoute si tu veux la distance en km, les calories, la fréquence cardiaque moyenne et max. Tu recopies ce que t'affiche la machine, ta montre ou ton appli de course.
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Regarde ta progression
La séance rejoint ton historique. Le résumé de la semaine et les graphiques (distance, durée, allure, répartition par activité) se mettent à jour aussitôt.
Ce que tu peux faire
Muscu et cardio dans une seule app
Pas besoin d'un carnet pour la salle et d'une autre appli pour la course.
9 types d'activité
Course, marche, vélo, rameur, elliptique, natation, corde à sauter et HIIT sont prévus.
Durée, distance, FC, calories
Tu notes la durée en minutes et secondes, la distance en kilomètres, les calories, la fréquence cardiaque moyenne et maximale.
Allure calculée pour toi
Dès que tu saisis une durée et une distance, l'app affiche ton allure en minutes par kilomètre.
Résumé de la semaine et graphiques
En haut de la page, tu vois tes séances, ta distance, ta durée et tes calories de la semaine, comparées à la semaine passée.
Saisie manuelle, sans GPS ni montre
Soyons clairs : GymProgress n'enregistre pas ton parcours par GPS et ne se connecte à aucune montre ni à Santé ou Google Fit.
Un historique clair et filtrable
Chaque séance apparaît dans ton historique cardio avec son activité, sa date, sa durée, sa distance et son allure.
Pour qui ?
Tu fais de la muscu et un peu de cardio
Tu finis tes séances par 20 minutes de vélo ou tu cours le week-end. Tu gardes tout dans le même historique, sans appli en plus.
Tu t'entraînes sur les machines de la salle
Tapis, rameur, elliptique : l'écran de la machine te donne durée, distance et calories. Tu les recopies en fin de séance et tu suis ta progression semaine après semaine.
Tu reprends le sport
Marche rapide, corde à sauter, petit footing : noter chaque sortie t'aide à rester régulier. Le résumé de la semaine montre clairement si tu bouges plus qu'avant.
Pour aller plus loin
Questions fréquentes
Oui, le suivi cardio est gratuit et sans abonnement, comme le reste de GymProgress. Il suffit de créer un compte.
Gratuit, sans abonnement
Android, et dans le navigateur sur iPhone et ordinateur. En français, anglais et arabe.