Steak haché 15% MG · cuit
Valeurs pour 100 g — données CIQUAL (ANSES).
Photo : Pexels
Cet aliment et ta musculation
Cet aliment est une source de protéines animales complètes : il apporte les neuf acides aminés essentiels dans de bonnes proportions, directement utilisables pour réparer et construire le muscle. Avec 26 g de protéines pour 100 g, c'est un choix de premier ordre pour atteindre ton objectif protéique.
Grâce à sa richesse en protéines, il trouve naturellement sa place dans les repas de récupération, et aide à répartir l'apport protéique sur l'ensemble de la journée — la clé pour maximiser la construction musculaire.
En pratique : environ 96 g de steak haché 15% mg apportent 25 g de protéines. Utilise le calculateur de portion ci-dessus pour ajuster précisément les quantités à ton repas et à ton objectif.
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